Stichting voor bewust geestelijk gezond leven

www.PGGZ.nl

Welkom op onze website!

Ben je geinteresseerd in jezelf en wil je meer weten over hoe je jezelf geestelijk gezond houdt en sterk maakt ?

Lees dan verder op onze site......

Wij leggen op een simpele manier uit  hoe je lichaam reageert op situaties en wat er in je hersenen gebeurt. 

Hierdoor leer je jezelf beter begrijpen en kennen.

Met eenvoudige technieken kun je je goed gaan voelen, geestelijk gezond blijven en sterker worden.

#Hoe dan ??

Door een aantal stappen te doorlopen met onze informatie over;


  1. 1 Kennis over hoe werken  hersenen en reageert een lichaam daarop
  2.  Bewustwording ; hoe werkt dat bij jezelf
  3. Herken signalen van je lichaam als reactie op je geestelijke gezondheid
  4. Doorbreek denkpatronen door ze te herkennen en te veranderen
  5. leer De Technieken waarmee je in je kracht komt
  6. Onderhoud je geestelijke gezondheid
  7. Test jezelf


Maak jezelf happy met  De Technieken

Door te weten welke  van De Technieken bij jou werken voorkom je geestelijke en lichamelijke problemen

Door ze regelmatig te doen zorg je voor rust en relativeringsvermogen en voel je je goed, evenwichting en stabiel

Wanneer er echt problemen zijn gebruik je ze om rustig te blijven en door je moeilijke tijd te komen

Er zijn ook Technieken om jezelf doelen te stellen, beter te kunnen focussen en presteren.


GRATIS documentatie

individueel voor volwassenen

Een presentatie van 26 pagina's met hierin informatie, testjes en oefeningen

BASISSCHOLEN

link naar filmpjes op youtube en lerarentoelichting

 VOORTGEZET ONDERWIJS

Een presentatie met lerarentoelichting in 2 varianten (stuur en mail en afhankelijk van aanpak

kiest u een vorm)




Herkenbaar?

  • Jezelf zekerder voelen
  • Je happy voelen
  • Rustig worden 
  •  Van gewone dingen kunnen genieten
  • Sombere gedachten veranderen
  • Jezelf afsluiten van vervelende situaties
  • Jezelf beter begrijpen en weten hoe je in elkaar zit
  • Jezelf een doel stellen en dit ook bereiken
  • Weten waarom je hier bent
  • Begrijpen wat goed of fout is  
  •  De beste manier weten om iets aan te pakken
  • Weten hoe je jezelf kunt beschermen
  • loslaten van dingen waar je niets aan kunt veranderen
  • In jezelf geloven en vertrouwen

 

 De PGGZ is ambassadeur van Fonds Psychische Gezondheid



Op de waarom-pagina vind je allerlei links en documenten die deze theorie onderschrijven door medisch- en wetenschappelijk onderzoek.


 

.